WordPressのパスワードを忘れた場合の対処法？管理者パスワードを素早く取り戻す4つの方法（2026年最新版）

方法一：使用重置脚本找回（推荐）

适用场景：可以上传文件到服务器的用户。（通过宝塔面板、FTP、或者服务器的文件管理器都可以）

操作步骤：

1、下载重置脚本上传到服务器。

2、通过你域名+czjb.php?key=blog.naibabiji.com访问重置脚本。

网址示例：https://www.baidu.com/czjb.php?key=blog.naibabiji.com

3、根据提示修改用户名密码，重置成功后脚本会自动删除czjb.php文件确保安全。

4、使用修改的密码登录后台，管理员密码找回完毕。

方法二：通过数据库修改密码

适用场景：知道自己服务器数据库信息，且可以通过phpmyadmin登录数据库的用户。

如果你记得数据库的密码，那么直接通过phpmyadmin登录到数据库里面修改就可以了。具体方法步骤如下:

1. 登录phpmyadmin（或者其他数据库管理软件）
2. 进入你网站数据库的wp_users表。
3. 找到你需要修改的帐号那一行内容。
4. 双击user_pass那一行的值，把内容替换为06a5ac9504e3a3c83574cf7a6479be2d
5. 再次登录网站，密码修改为了hao123

方法三：通过functions.php重置管理员密码

适用场景：

• 无法通过邮箱找回密码
• 知道管理员用户名但忘记密码
• 有FTP或文件管理器访问权限

如果你记得你网站的FTP信息，那么你可以使用FTP软件来修改主题文件夹里面的functions.php文件实现密码修改。

1、使用FTP软件，将网站正在使用的主题文件夹下的functions.php文件下载到本地

2、编辑functions.php文件，在最末尾插入下面代码

// WordPress管理员密码重置 - 执行后请立即删除此代码
add_action('init', 'reset_admin_password');
function reset_admin_password() {
    $username = '你的管理员用户名';  // 修改为你的管理员用户名
    $new_password = 'NewPass123!';   // 修改为新密码
    $user = get_user_by('login', $username);
    if ($user) {
        wp_set_password($new_password, $user->ID);
        echo "密码重置成功！
";
        echo "用户名: " . $username . "
";
        echo "新密码: " . $new_password . "
";
        echo "请立即登录后台删除此代码！";
    } else {
        echo "错误：找不到用户 '" . $username . "'";
    }
    exit;
}

3、上传functions.php文件到主题目录覆盖原文件

4、访问网站，提示密码修改成功。

5、下载functions.php文件到本地删除添加的代码，再次上传到主题目录下

方法四：通过服务器后台一键修改

适用场景：

服务器使用的是SiteGround、Hostinger这种支持后台一键安装WordPress的专用主机，进入服务器后台网站管理界面，可以直接通过快速链接直接进入网站后台，进去后手动修改用户密码。

或者点击修改管理员密码，直接从服务器后台修改。